CIRCUIT TRAINING
Le circuit training est un cours essentiellement composé d’exercices de renforcement musculaire visant l’intégralité du corps
Circuit Training
Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ?
Alors essayez le circuit training. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
Les séances peuvent être essentiellement axées sur des enchainements d’exercices de renforcement musculaire ou mêlant des ateliers de travail cardio vasculaires.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.
Une méthode accessible à tous
Reprise du sport dans une démarche de santé et de bien-être, réathlétisation suite à une blessure, préparation physique spécifique dans le cadre d’une amélioration des performances… le circuit training peut-être utilisé à des fins diverses, et cela en fonction des capacités et objectifs de chacun. Tout le monde a ainsi la possibilité de progresser en adaptant ce type d’entraînement à son profil.
Un gain de temps
Contrairement aux entraînements traditionnels qui nécessitent l’intégration de périodes de récupération, le circuit training permet, grâce à l’enchaînement des exercices avec peu ou pas de temps de récup, d’optimiser la durée des séances.
Un entraînement complet
En composant vos séances avec des exercices variés permettant de travailler différents groupes musculaires et d’agir sur le plan cardio-vasculaire, cette méthode d’entraînement vous offre la possibilité de muscler l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre endurance.
Des séances ludiques
Plutôt que de répéter plusieurs fois le même exercice ou que de pratiquer une activité en continu pendant plusieurs dizaines de minutes, le circuit training permet d’éviter la lassitude grâce à la variation des exercices proposés et de la durée d’exécution très courte de chacun d’entre eux.
Un training qui se pratique partout
Pas besoin de tonnes de matériel pour s’entraîner en circuit training. L’association de simples exercices au poids du corps ou avec quelques élastiques peut déjà permettre de réaliser de bonnes séances de préparation physique.
Mode de règlement
Vous pouvez régler par chèque, espèces et virement bancaire.
Nous fournissons une facture sur demande
Pilates Auch et Lectoure
Les cartes de 10 séances ont une validité de 6 mois et doivent être utilisées durant la saison de septembre à juin.
Pour réserver un créneau vous devez prendre au moins une carte de 10 séances
Réservation cours collectifs (Auch et Lectoure)
Chaque cours doit être réservé pour être sûre que l’on puisse vous accueillir, par téléphone ou mail
Le nombre de places est limité sur certains cours collectifs
Annulations
Pour nous permettre de gérer notre planning et les listes d’attente des adhérents ( ou vous ) qui souhaitent ponctuellement déplacer leur cours, merci de bien vouloir prévenir par sms devotre absence.
Merci de votre compréhension.
Possibilités de cours particuliers, en duo ou trio à domicile.
La réservation se fait par téléphone.
Prix sur demande selon nombre de personnes et lieux d’intervention
Si vous faites un cours à plusieurs, nous vous conseillons de faire le cours avec une personne de votre niveau.
